糖尿病神话

代表数百万与糖尿病同住或处于糖尿病危险中的美国人,我们致力于帮助您了解这种慢性疾病。通过分享下面的常见问题和答案,帮助我们整理记录,并教育世界有关糖尿病及其危险因素的知识。如果你是第二型糖尿病患者,加入我们2型糖尿病计划为了得到更多的事实。

如果你超重,你总是患2型糖尿病吗??

超重是患糖尿病的危险因素,但是其他风险因素,比如你得到多少体育锻炼,家族史,种族,年龄也起作用。不幸的是,许多人认为体重是2型糖尿病的唯一危险因素,但是许多2型糖尿病患者的体重正常或只是中等超重。

糖尿病是由吃糖引起的吗??

任何来源的高卡路里(包括糖)饮食都会导致体重增加,而体重增加会增加患2型糖尿病的风险。1型糖尿病是由遗传和未知因素引起的,这些因素触发了疾病的发生。2型糖尿病不是由糖引起的,但是受遗传和生活方式的影响。

含糖饮料会导致糖尿病吗??

研究还表明,喝含糖饮料与2型糖尿病有关。美国糖尿澳门金莎平台游戏病协会建议人们避免喝含糖饮料,以帮助预防2型糖尿病。

含糖饮料还能提高血糖(也叫血糖),而且一次就能提供几百卡路里。一罐12盎司的普通苏打含有大约150卡路里和40克碳水化合物。这是10茶匙糖中同样量的碳水化合物!!

加糖饮料包括如下饮料:

  • 普通苏打水
  • 水果打孔机
  • 水果饮料
  • 能量饮料
  • 运动饮料
  • 甜茶
  • 其他含糖饮料

糖尿病是一种严重的疾病吗??

糖尿病每年造成的死亡人数比乳腺癌和艾滋病的总和还要多,患糖尿病的几率会增加一倍。好消息是,管理你的糖尿病可以减少糖尿病并发症的风险。

糖尿病患者需要吃特殊的食物吗??

糖尿病人的健康饮食计划通常与任何人的健康饮食计划相同。-饱和脂肪含量低,盐分和糖分适中,以瘦蛋白为基础的膳食,不含淀粉的蔬菜,全谷物,健康脂肪,和水果。那些声称对糖尿病患者更健康的食物通常没有特别的益处。他们中的大多数仍然会提高血糖水平,比较贵,如果它们含有糖醇,也可以有泻药作用。

如果你有糖尿病,你只要吃少量含淀粉的食物吗,比如面包,土豆和意大利面??

淀粉类食物可以是健康饮食计划的一部分,但部分大小是关键。面包,谷物,面团,大米(全谷物选择更好),和淀粉类蔬菜,如土豆,山药,豌豆,玉米也可以包含在你的餐食和零食中。

一个糖尿病患者能吃多少碳水化合物??

你需要的碳水化合物的量会根据许多因素而变化。你和你的医疗团队可以为你找到合适的金额。o你知道要吃多少碳水化合物,选择适合你的食物和份量。

糖尿病患者不能吃糖果或巧克力吗??

如果作为健康饮食计划的一部分,或与运动相结合,糖尿病患者可以吃糖果和甜点。他们不再是”禁区糖尿病患者比非糖尿病患者更健康。糖果的关键是只吃一小部分,在特殊场合下保存,这样一来,你的餐点就会集中在更健康的食物上。

你能从别人那里传染糖尿病吗??

不。虽然我们不清楚为什么有些人会患糖尿病,而其他人则不会,我们知道糖尿病不会传染。它不会像感冒或流感那样被传染。糖尿病似乎有一些遗传联系,尤其是2型糖尿病。

糖尿病患者更容易感冒和其他疾病吗??

如果你有糖尿病,你就不会患感冒或其他疾病。建议糖尿病患者注射流感疫苗。这是因为任何疾病都可能使糖尿病更加难以控制,糖尿病患者比其他人更容易患上流感,并发严重的并发症。

如果你患有2型糖尿病,你的医生说你需要开始使用胰岛素,这是否意味着你没能妥善处理你的糖尿病??

使用胰岛素使血糖水平达到健康水平是一件好事,不错。对大多数人来说,2型糖尿病是一种进行性疾病。初诊时,许多患有2型糖尿病的人可以通过结合膳食规划将血糖保持在健康水平,体育活动,服用口服药物。但是随着时间的推移,身体逐渐产生越来越少的自己的胰岛素,最终口服药物可能不足以使血糖水平保持在健康范围内。

水果是一种健康食品,那你想吃多少就吃多少可以吗??

因为水果含有碳水化合物,它们确实会升高血糖,这在饮食计划时需要加以考虑。仍然,水果是一种含有纤维和大量维生素和矿物质的健康食品,所以和你的营养师谈谈这个量,频率,你应该吃什么水果。

  • 最后回顾:5月17日,二千零一十七
  • 上次编辑:8月20日,二千零一十八

来自《糖尿病预测》杂志:

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