糖尿病的神话

代表数以百万计的美国人住在一起或者糖尿病的风险,我们致力于帮助您理解这一慢性疾病。帮助我们纠正和教育世界关于糖尿病及其危险因素通过分享下面的常见问题和答案。如果你是2型糖尿病,加入我们的2型糖尿病患者生活计划得到更多的事实。

如果你超重,你总是患2型糖尿病的吗??

肥胖是糖尿病的一个危险因素,但其他危险因素如你得到多少体育活动,家族病史,种族,和年龄也扮演了一定的角色。不幸的是,许多人认为体重是唯一的2型糖尿病的风险因素,但许多2型糖尿病患者仅在正常体重或适度超重。

是糖尿病引起的吃糖吗??

高热量的饮食从任何来源(包括糖)会导致体重增加和体重增加你患2型糖尿病的风险。1型糖尿病是由遗传和未知因素引发疾病的发作。2型糖尿病并不是引起的糖,但由基因和生活方式因素。

含糖饮料会导致糖尿病吗??

研究还表明,饮用含糖饮料与2型糖尿病有关。美国糖尿澳门金莎平台游戏病协会建议人们避免饮用含糖饮料帮助预防2型糖尿病。

含糖饮料也提高血糖(也称为血糖),可以提供在一份几百卡路里。只有一个12盎司的苏打水中大约有150卡路里和40克碳水化合物。这是相同数量的碳水化合物在10茶匙的糖!!

含糖饮料包括饮料,如:

  • 普通苏打水
  • 果汁
  • 果汁饮料
  • 能量饮料
  • 运动饮料
  • 甜茶
  • 其他含糖饮料

糖尿病是严重的疾病吗??

糖尿病会导致死亡人数每年超过乳房癌症和艾滋病的总和,和糖尿病患心脏病的几率翻了一倍。好消息是,管理你的糖尿病可以减少糖尿病并发症的风险。

糖尿病患者需要吃特别的食物吗??

一个健康的饮食计划为糖尿病患者通常是对任何人都一样的健康饮食低饱和脂肪,适量的盐和糖,基于精益蛋白质在吃饭,非淀粉蔬菜,全谷类,健康的脂肪,和水果。食品,说他们是健康的糖尿病患者通常没有提供任何特别的好处。他们中的大多数仍提高血糖水平,更贵,也可以有一个如果含有糖醇的通便作用。

如果你有糖尿病,你只吃少量的淀粉类食物,如面包、土豆和面条吗??

淀粉类食物可以健康饮食计划的一部分,但部分的大小是关键。面包、谷物,意大利面,大米(全谷物的选择是更好的),和淀粉类蔬菜如土豆,山药,豌豆,和玉米可以包含在你的饮食和零食。

碳水化合物有糖尿病的人可以吃多少??

你所需要的数量的碳水化合物会根据很多因素。你和你的卫生保健小组可以为你算出适量。O一旦你知道吃多少碳水化合物,选择你的食物和份量。

糖尿病患者不能吃糖果或者巧克力吗??

如果吃作为一个健康饮食计划的一部分,或与锻炼相结合,糖尿病患者可以吃糖果和甜点。他们没有更多的“限制”对糖尿病患者比非糖尿病的人。糖果的关键是有一个非常小的一部分并保存他们在特殊的场合,所以你把餐更有益健康的食物。

你能赶上糖尿病从别人吗??

不。虽然我们不知道为什么有些人患糖尿病和其他没有,我们知道糖尿病是不会传染的。它不能被像感冒或流感。似乎有一些基因联系在糖尿病、尤其是2型糖尿病。

糖尿病患者更容易得到感冒和其他疾病吗??

你不是更容易感冒或其他疾病,如果你有糖尿病。建议糖尿病患者得到流感疫苗。这是因为任何疾病可以使糖尿病更难以控制,和糖尿病患者患流感比其他人更有可能继续发展严重的并发症。

如果你有2型糖尿病,医生说你需要开始使用胰岛素,它意味着你不照顾你的糖尿病正常吗??

使用胰岛素使血糖水平健康水平是一件好事,不是一个坏的一个。对大多数人来说,2型糖尿病是一种进步的疾病。当第一次诊断,许多2型糖尿病患者可以保持在一个健康的血糖水平的膳食计划,体育活动,和服用口服药物。但是随着时间的推移,身体逐渐产生越来越少的胰岛素,并最终口服药物可能不足以保持血糖水平在健康范围内。

水果是一种健康的食物,所以可以吃尽可能多的你想要的吗??

因为水果含有碳水化合物,他们做提高血糖和膳食计划时需要考虑。尽管如此,水果是一种健康食品含有纤维和大量的维生素和矿物质,所以向你的营养师,频率,和类型的水果你应该吃。

  • 最后综述了:5月17日,2017
  • 最后编辑:8月20日,2018

文章从糖尿病预测®杂志:

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