想知道酒精是否是糖尿病的禁忌?研究已经表明,有一些健康益处,如减少心脏病的风险。但是,还有风险。喝酒会导致血糖下降,因为酒精阻断了肝脏中葡萄糖的产生。(肝脏含)应急商店如果葡萄糖降得太低,它就会升高你的血糖。)一旦肝脏的葡萄糖储存量用完,一个喝了很多酒的人不能马上赚更多的钱,这会导致危险的低血糖甚至死亡。

也,酒精由肝脏处理,负责清除毒素(如酒精或药物)和加工药物,所以如果你正在吃其他的药,喝太多酒会损害你的肝脏。如果你对酒精是否安全有任何疑问,和你的医生核对一下。如果患有糖尿病的人选择喝酒,他们需要使用与不患有糖尿病的人相同的指导方针:

  • 女人:每天不超过一杯。
  • 男:每天不超过2杯。

*一杯饮料等于12盎司啤酒,5盎司一杯葡萄酒或1盎司蒸馏酒(伏特加,威士忌,杜松子酒,等等)。

一些小贴士

  • 如果你有糖尿病,不要空腹饮酒或血糖低时,因为你喝酒后低血糖的风险增加。
  • 如果你选择喝酒,按照上面的规则吃饭。这对于那些服用胰岛素和其他糖尿病药丸的人来说非常重要,这些药丸可以通过制造更多的胰岛素来降低血糖。
  • 如果你要喝酒,不要不吃饭。(如果你用碳水化合物计数来计划用餐,了解你选择的饮料如何影响你的血糖是很重要的,而且如果多喝一杯的话,你的胰岛素剂量通常需要减少。
  • 戴身份证。说明你有糖尿病。如果你处在人们喝酒的环境中,低血糖可能被误认为是喝醉了。
  • 注意工艺啤酒,这种啤酒的酒精和卡路里含量是普通啤酒的两倍。
  • 对于混合饮料,选择无卡路里的饮料混合器,比如减肥汽水,苏打汽水,饮食补水或水。
  • 和任何有糖尿病或不患有糖尿病的人一样,喝酒后不要开车或计划开车几个小时。

饮酒后不久和饮酒后24小时内,酒精可引起低血糖。如果你要喝酒,检查你的血糖:

  • 喝酒前
  • 当你喝酒的时候
  • 睡前和整个晚上
  • 通常持续24小时

确保你的血糖处于安全水平——在入睡前在100到140mg/dL之间。如果你的血糖低,吃点东西抬起它,睡觉前一定要再检查一下,再过一夜,确保它不会跌得太低。

过量饮酒和低血糖的症状可能相似——感觉困倦,头晕目眩得到你需要帮助的一个方法就是总是戴身份证。说我有糖尿病。”也,确保你的家人和朋友知道你有低血糖的症状,知道该怎么做。

想知道如果血糖很高,加一杯葡萄酒或啤酒是否有助于降低血糖?酒精的作用可能是不可预测的,不推荐作为治疗高血糖的方法。风险可能超过血糖单独带来的任何好处。

外卖

  • 如果你选择喝酒,遵循上述规则,与食物一起食用,以帮助预防低血糖。和你的医疗保健小组讨论酒精对你是否安全。
  • 如果你一周喝几次酒,在改变糖尿病药片和/或胰岛素的剂量或类型以及改变其他药物包括添加或改变其他药片或可注射药物之前,确保你的医生知道这一点。见“我能喝什么?“对于非酒精性饮酒指导方针。

改编自这本书糖尿病计划变得容易,第四版,希望S.沃肖MMScRD,CDE全国公认的健康饮食和糖尿病专家。

  • 最后回顾:8月24日,二千零一十七
  • 上次编辑:10月16日,二千零一十七

来自《糖尿病预测》杂志:

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