评估你的生活方式

评估你的生活方式

在你决定你的减肥目标或减肥计划之前,看看你现在的健康状况会有所帮助,习惯,以及周围环境。

使用下面的工具来评估您当前的健康和环境。这将帮助你确定一些你可以改变你的生活方式。从那里,你可以设定一些目标,制定一个计划。

你现在的健康状况

一旦你知道你在哪里,你可以设定一些目标,并开始进行永久性的生活方式改变,这将有助于你减肥。

探索:评估你的生活方式

  • 身体质量指数工具

    医疗保健提供者使用身体质量指数(BMI)来测量你是否体重不足,以健康的体重,或者超重。

  • 邻居和工作清单

    你的社区是否提供帮助你达到健康目标的机会?你的工作环境怎么样??