高血压

近三分之一的美国成年人患有高血压,三分之二的糖尿病患者报告患有高血压或服用处方药来降低血压。当血压高时,你的心脏必须更加努力工作,还有你患心脏病的风险,中风和其他问题增加。

没有治疗,高血压不会消失。这可能包括生活方式的改变,如果你的医生开处方,医学。

什么是血压??

血压是血液流动的力量在你的血管。医生记录血压作为两个数字,例如120/80,你可以听见他们说120多于80。”这两个数字都很重要。

第一个数字是压力随着心跳和血液通过血管。卫生保健提供者称之为“收缩期的压力。第二个数字是血管在心跳之间放松时的压力。它叫"舒张期的压力。

以下是数字的含义

  • 健康血压:低于120/80
  • 早期的高血压:120/80和140/90
  • 高血压:140/90或更高

血压越低,延缓或预防心脏病发作或中风的机会越大。

当你的血液以过大的力流经血管时,你患有高血压或高血压。当血压高时,你的心脏必须更加努力工作,还有你患心脏病的风险和糖尿病上升。高血压会增加你心脏病发作的风险,中风,眼睛问题和肾脏疾病。高血压是一个问题,没有治疗和改变你的饮食和生活方式就不会消失。

你应该了解你的血压是什么,就像你知道你的身高和体重一样。

我如何知道我是否有高血压??

高血压是一个无声的问题——除非你的医护人员检查你的血压,否则你不会知道你有高血压。在每次定期的医疗检查中检查血压,或者至少每两年一次(没有糖尿病或其他心脏病危险因素的人)。

关于高血压我能做些什么??

这里有一些简单的建议可以帮助你降低血压:

  • 与你的卫生保健提供者合作,找到一个适合你的治疗方案。
  • 吃全麦面包和谷类食品。
  • 尝试用香草和香料代替盐来调味食物。
  • 检查食品标签,选择食物少于400毫克的钠。
  • 减肥或采取措施防止体重增加。
  • 限制饮酒,咨询你的卫生保健提供者是否安全饮酒。
  • 如果你吸烟,寻求帮助戒烟。
  • 向你的医疗保健提供者咨询帮助降低高血压的药物。这类药物的样品包括ACE抑制剂,ARBsβ阻滞剂,钙通道阻滞剂和利尿剂。

病人教育材料,治疗糖尿病患者的高血压
这本关于高血压治疗的两页的介绍是PDF格式的,所以你可以下载它,打印出来,病人和手。

你也可以下载西班牙语版本。

  • 最后回顾:9月24日,二千零一十四
  • 上次编辑:3月21日,二千零一十七

来自《糖尿病预测》杂志:

糖尿病的预测