Meriendas

军刀,食品preparar非常重要el控制de la糖尿病,你叫什么名字??

Cuando se trata de meriendas小菜一碟不加o它含有给铁丝黏液做调味品。

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La lista siguiente ofrece想法de meriendas y数值carbohidratos contienen。

Meriendas con低于5 gramos de carbohidratos

  • 15毫微秒
  • 3帕利托舞曲+1库查拉达舞曲花生酱)
  • 扎那霍里亚舞曲五首(小胡萝卜)
  • 5 tomatitos樱桃(樱桃番茄)+1库查拉德萨尔萨大牧场de ensaladas
  • 1华沃杜洛
  • 1塔扎德薄片de茄瓜+ 1 cucharada德萨尔萨舞大牧场
  • ¼塔扎德arandanos壁画
  • 1塔扎·德·恩萨拉达·佛得斯+_塔扎·德·罗达哈斯·德·佩皮诺+圣维纳哥
  • 1海拉多
  • 2份鸡肉色拉
  • 十倍半乳糖金鱼
  • taza de gelatina sin azcar
  • 1帕利托·德克索舞曲
  • 8 aceitunas弗迪斯
  • 2加拉巴萨半夏
  • ¼de una palta entera(o aguacate)

Alrededor de 10 - 20 gramos de carbohidratos

  • ¼塔扎德举seca(取样,阿尔门德拉斯等)
  • 1塔扎德sopa de鸡肉,番茄酱蔬菜沙巴
  • 3塔萨
  • 1/3 de taza de pasta de garbanzos(hummus)+1 taza de vegetales壁画cortados(aj verde,扎那霍里亚斯,椰菜,茄瓜,科利氟阿皮奥不是
  • taza de queso requesn(别墅)+taza de fruta fresca o en lata
  • 1油炸玉米粉饼de queso (hecha con 1玉米6英寸y de harina积分+ 1 onza de queso cortado en trozos pequenos) +¼塔扎德萨尔萨舞
  • 2 de吃arroz关税上涨(con 4英寸de diametro) + 1 cucharada de manteca德摩尼
  • 5关税上涨积分(o¾onzas)+ 1 palito de queso
  • _sndwich de pavo(1pedazo de pan积分+2onzas de pavo+mostaza)
  • de atun + 4½塔扎德ensalada关税上涨沙丁鱼

伟Alrededor de 30 gramos de carbohidratos (opcion对位都做有氧运动)

  • _sndwich de mantequilla de man(1 rebanada de pan积分+una cucharada de mantequilla de man)+1 taza de leche
  • 6盎司脱酸奶莫拉斯frambuesas,艾斯塔斯
  • 1 panecillo单身(英式松饼)+ 1 cucharadita de mantequilla巴哈的乳制品
  • ¾塔扎德麦片积分listo对位来者+½塔扎德全球descremada
  • 1根香蕉mediana + 1 cucharada de mantequilla德摩尼

副记录器

  • 国家环保总局el tamano de las porciones con anticipacion不是埃斯塔塞古罗,用泰萨斯烤肉卷。
  • 目前国内尚无公认的碳化物替代品。
  • 电视机里的杰出人物美琳达·梅林达斯·梅林达斯·梅林达斯·梅林达斯
  • 美人鱼可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可乐。

  • La ltima修订:5月13日,二千零一十四
  • 天涯edicion: 5月13日,二千零一十四

文章从《糖尿病预测》杂志:

糖尿病的预测