还有什麽我可以喝吗?吗?

杂烩汤se les presta mas atencion洛苏alimentos y efecto en la糖尿病,佩罗¡没有se忘记了,拉斯维加斯从事,托马也含量afectar苏比索y含量glucosa en la血液!!

Recomendamos escoger从事认为损伤的罪且阿,经济体之间:

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  • 其它从事y一下polvo对位从事反对损伤且

也darle sabor艾尔阿瓜反对联合国chorrito de jugo德阿利利佛,帕拉una可以refrescante y sabrosa。所有这些从事tienen联合国缩印版且y carbohidratos。

瞧,应避免

避开拉斯维加斯从事azucaradas科莫las gaseosas常规,洛杉矶邮袋de fruta拉斯维加斯从事de fruta拉斯维加斯从事对位deportistas y el te甜酒,其它之间。Elevan la glucosa en la血液¡una苍井空porcion喝水contener cientos且!离析la evidencia:

  • Una 12条de onzas de gaseosa常规如果aproximadamente 40 gramos de carbohidratos 150且y。¡Es堂吉诃德cantidad de carbohidratos, tienen 10 cucharaditas de不加!!
  • Una塔扎德ponche de fruta其它jugos de fruta tienen aproximadamente 100且仅30 gramos de carbohidratos(o mas)y。

还有Cansado de喝阿瓜?吗?

科莫的测试版本,¡如果很多其它各种!!

La mayoria de las从事饮食(科摩拉gaseosas el te德阿德饮食饮食)tienen大马鲛gramos de carbohidratos porcion,为什么是没有elevan de穷si la glucosa en la血液。Se endulzan从事饮食方面反对endulzantesen一旦不加。艾尔eliminar el不时会y reemplazarla为什么endulzantes人工se elimina la mayoria de las且y carbohidratos。

联合国aspecto positivo de las从事反对损伤且y一下polvo对位从事es,各类sabores vienen en。乙醇的ser伟una alternativa la limonada,te helado,ponche de fruta y其它从事反对不加。Generalmente,且preparados也contienen endulzantes con损伤且。除了德有损伤且(de 5 10 porcion de 8 onzas),tienen低于5 gramos de carbohidratos穷porcion。

全球y jugo

全球反对浅滩contenido de的乳制品y el jugo 100%雪茄烟罪不agregada也儿子各种sana对位碧碧。是从事tienen mas且y carbohidratos,其它各种recomendadas,佩罗也nos brindan之一高剂量y矿物。Simplemente acuerdese de controlar el tamano de las porciones cuando las生田斗真,因为如果se excede,se van sumando las且y carbohidratos。

Escoja全球反对1%的乳制品descremada阿,y de alimentacion asegurese de contarla en苏计划。Una塔扎德全球descremada如果aproximadamente 12 gramos de carbohidratos y 80且。

如果球队,可以喝jugoasegurese de乘缆车etiqueta indique,es jugo嘌呤霉素100%,罪不agregada。Una porcion pequena de jugo这个刺青carbohidratos,啊海,asegurese de contarlos en de alimentacion苏计划。运动,4一6 onzas de jugo(¡倪siquiera una taza llena !50)contienen 15 gramos de carbohidratos y且o马斯。

如果您喜欢喝jugo关于明天披罗没有您洛杉矶carbohidratos del jugo de fruta大枣,蔬菜小枣,香蕉,香蕉,香蕉

recurso项目附加

Quiza le interesenuestra称与秘鲁尤其从事alcoholicas

也得到unaseccion尤其endulzantes人工

  • La天涯修订:11月20日2013
  • 天涯edicion:4月29日,2014

文章从糖尿病预测®杂志:

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