了解碳水化合物

多少和什么类型的碳水化合物的食物是重要的管理糖尿病。胰岛素是多少之间的平衡你的身体和你吃的碳水化合物在影响你的血糖水平。了解更多关于多少和什么食物包括在你的饮食计划。

书:碳水化合物计算的完整指南,第3版

类型的碳水化合物

了解食品中碳水化合物的三种主要类型以及它们如何适应你的饮食计划。

碳水化合物计算

使用碳水化合物计算来帮助保持你的血糖水平在你的目标范围。

探索:了解碳水化合物

  • 血糖指数和糖尿病

    了解血糖指数,如果它能帮助您管理糖尿病。

  • 低热量的甜味剂

    低热量甜味剂也称为人造甜味剂,糖替代品或“非营养性”甜味剂。它们可以用来增加时为低热量和碳水化合物食物和饮料代替糖。

  • 糖醇

    糖醇是一种减少卡路里的甜味剂用于许多食品。