开始

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你的家人,朋友,和医疗团队都可以支持你当你试图减肥。但不要忘记,你要为你自己的健康负责。你选择的食物,你找到时间锻炼——这取决于你。

减肥减肥变得特别复杂的项目和产品。尽管所有可用的选项,越来越多的人挣扎于自己的体重。Perhaps we need a different approach...let's get back to basics.

设定现实的目标

正确的组合的锻炼,健康食品,和部分控制对许多人来说是减肥的关键。

你的减肥计划

你准备好减肥?你会提高你成功的机会通过一个现实的,可以实现的计划。

接触你的食欲

环境因素引发了我们的感官和其他心理过程,使我们认为我们饿了,即使我们不是。

探索:开始

  • 情绪和吃

    情绪会影响什么,的时候,和我们吃多少。根据您的情绪,当你吃它可以影响你的减肥努力。